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Esto es todo que debes saber sobre la menopausia

Lunes 10 de abril de 2017


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La menopausia no se trata de una enfermedad sino de un proceso natural del cuerpo por el que toda mujer debe pasar.

Presentado por: Premarin®

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la menopausia se define como una etapa del ciclo menstrual en la que se producen importantes cambios tanto físicos como psicológicos debido al cese de la producción ovárica. En palabras simples, la menstuación desaparece y dejas de ser fértil.

Aunque suele presentarse a partir de los 50 años, los síntomas pueden manifestarse unos años antes. Así que si estás atravesando por esta etapa, debes saber que existen medidas que puedes adoptar para evitar la pesadez de los cambios hormonales. Pero antes que todo, es importante que entiendas que no se trata de una enfermedad ni de un padecimiento sino de un proceso completamente natural e inevitable en la mujer.

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Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, la menopausia surge luego de un cambio en los niveles de estrógeno y progesterona (hormonas femeninas), que varían de mujer a mujer. Por esta razón, los efectos físicos y emocionales que podría tener sobre ti resultan poco predecibles.

La menopausia se comprende de tres etapas: la perimenopausia, que es cuando comienzan a gestarse los cambios; la menopausia, que se da cuando deja de haber menstruación; y la postmenopausia, que es la manifestación de síntomas y condiciones menopáusicas.

Evidentemente la menopausia es un estado que nos altera en todos los sentidos. Nos volvemos más irritables, depresivas, enérgicas o fatigadas y nuestra sensibilidad está en su nivel más alto por todo el movimiento hormonal que se gesta en este periodo.

¿Cuáles son los síntomas?

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos explica que la menopausia se desata cuando empezamos a tener reglas irregulares, que pronto irán desapareciendo por completo (ten especial cuidado si notas que hay sangrado excesivo, spotting o si se vuelve más constante); hay hinchazón, dolor en los pechos, insomnio, sofocos y cansancio excesivo.

El profesor experto en genética de la Universidad de Hong Kong, Volodymyr Dvornyk, entiende que es muy importante el periodo en el que se presenta, ya que hay ciertos riesgos que se producen en casos tempranos (antes de los 40) y tardíos (después de los 50). Por ejemplo, fumar puede ser la causa de una menopausia temprana, pero también el hacerse una histerectomía (intervención quirúrgica para retirar el útero).

En estos casos, hay un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Mientras que las mujeres con menopausia tardía tienen mayor riesgo de contraer cáncer de mama debido a los altos niveles de estrógeno que se almacenan.

Debido a todo el desequilibrio hormonal y anímico que se genera por la disminución de estrógenos, muchas mujeres consideran la menopausia como una el fin de una vida estable. Lo cierto es que existen diversos tratamientos, desde hormonales hasta naturales, que mitigan los efectos, de manera que la mujer puede llevar una vida feliz y tranquila. 

Estos son algunos de ellos:

1. Tratamientos hormonales que consisten en la administración de fármacos que incluyen progestinas (progesterona) y estrógenos.

2. Deja de fumar, evita las bebidas alcohólicas y la cafeína.

3. Ejercítate, lleva una dieta balanceada e incluye calcio y vitamina D para fortalecer tus huesos.

4. Autoexplórate. Expertos de la Universidad de Hong Kong vinculan el cáncer de mama con la menopausia por los niveles altos de estrógeno.

5. Mantente hidratada y trata de mantenerte fresca para evitar sentirte sofocada.

6. Visita a tu médico regularmente para chequeos de rutina y descartar enfermedades cardiovasculares, osteoporosis o cáncer de mama.

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