Salud

5 rutinas de cardio para principiantes que te harán lucir espectacular

Viernes 14 de abril de 2017


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¿En casa para el fin de semana? ¡Aprovecha para ponerte en forma!

Por Karen Hernández

Si lo tuyo no es ir al gimnasio o hacer ejercicios intensos con pesas o aparatos, esta serie de rutinas son para ti.

Pensar en empezar a hacer ejercicio para adelgazar, especialmente después de un largo periodo de inactividad o sin haber practicado antes puede ser una pesadilla para muchas. Sin embargo, la mejor manera es con una rutina de cardio fácil que vaya aumentando poco a poco la intensidad. 

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Recuerda escuchar a tu cuerpo y no forzarlo a hacer de más o puedes lastimarte. Haz un espacio en casa, ponte tu outfit deportivo, música inspiradora ¡y a comenzar!

¡Calienta un poco antes de empezar! (ponle energía para que quemes calorías desde el inicio)

Dayanna Marz

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